Un poco sobre Yoga Integral...

El Yoga Integral, también conocido como Purna Yoga, es un enfoque holístico del yoga que integra varios aspectos de la práctica para promover el bienestar total. Aquí tienes algunos puntos clave sobre el Yoga Integral:

1. Enfoque Holístico: El Yoga Integral combina elementos físicos, mentales, emocionales y espirituales del yoga para crear una práctica completa. Esto incluye asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración), meditación y filosofía.

   
   

2. Desarrollo Personal: Se centra en el desarrollo y la transformación personal a través de la integración de cuerpo, mente y espíritu. La práctica busca el crecimiento integral del individuo en todas las áreas de la vida.

   
   

3. Filosofía Espiritual: El Yoga Integral se basa en la filosofía de Sri Aurobindo y The Mother, quienes enseñaron que el yoga debe abarcar todos los aspectos de la vida y no limitarse solo a la práctica física. La idea es lograr una evolución consciente de la humanidad.

   
   

4. Práctica Inclusiva: Este estilo de yoga es inclusivo y accesible para personas de todas las edades y niveles de habilidad. No se enfoca únicamente en las posturas avanzadas, sino en la armonización de todo el ser.

   
   

5. Cuatro Caminos del Yoga: El Yoga Integral incorpora los cuatro principales caminos del yoga:

   • Karma Yoga: El yoga de la acción desinteresada.

   • Bhakti Yoga: El yoga de la devoción y el amor.

   • Jnana Yoga: El yoga del conocimiento y la sabiduría.

   • Raja Yoga: El yoga de la meditación y el control mental.

     
     

6. Equilibrio y Armonía: La práctica del Yoga Integral busca alcanzar un equilibrio y una armonía en la vida diaria, promoviendo la paz interior, la salud y el bienestar general.

   
   

En resumen, el Yoga Integral es una práctica completa y enriquecedora que busca la transformación total del individuo a través de la integración de diversas técnicas y filosofías del yoga.